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另外

2018-09-09 16:07

专家诊断:这应该是一种焦虑性障碍。诚然,我们都会有害怕的时候,然而有些人的害怕却持续困扰着他,并且影响到他的日常生活,小杜就是这种情况。我估计小杜并不仅仅是恐惧怕黑这一种表现,她应该还有其他过于不安、担心、紧张的心理表现。临床上对这些不适当的恐惧及该恐惧所衍生的焦虑感,称为恐惧症。

目前,在一些药物以及心理学方法的帮助下,对于恐惧症具有不错的疗效,比如系统脱敏治疗。另外,小杜也要注意多做放松性质的运动,如瑜珈、打太极拳、听轻音乐等,都有助于缓解恐惧症。(李福莹)

偶尔同事不回来睡的时候,我就会彻夜失眠,经常起来把灯打开,看看房间里隐藏着什么东西。脑子里也浮想联翩,以往看过电影或电视的恐怖镜头,就会出现在我脑中,折磨得我无法入睡。尽管知道自己所担心的肯定都不会发生,但我还是忍不住要想、要害怕,我该怎么办呢?

小杜来电:从小我就是被人说成胆子小的那种女孩,虽然我既不害怕打雷,也不害怕攀岩登高,但我最怕就是晚上面对黑暗的时候。从小到大,我都没有单独睡过一个房间,在家跟妈妈一起睡;在学校住集体宿舍;工作后,就跟女同事一起租了间小房子,因为只有一个房间,我们一起睡一张大床。